Frode Georgsen
1966 • Oslo

8 x 1000 m Gårvikrunden

Lördag 31 augusti 2019 13:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Den faste 1000 m-runden på hytta: Litt grus, litt gress, litt asfalt og litt kupert. Dragene gikk på 4,10-4,07-4,07-4,04-4,04-4,06-4,07-4,04. Pause 1 min. Fornøyd med denne serien. Betydelig raskere enn i sommer, men da tror jeg at jeg styrte litt mer på puls. Denne gangen glemte jeg pulsbeltet. Men det passet meg bra med en ganske hard økt.
8,51   km
Distans
40:00
Tid
4:42   min/km
Snitt
94   m
Total stigning (map)
New Balance 890 v7
Total distans: 
78:52:28
903 km
Visa karta och diagram större