Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Orderinvestloppet - Knislinge
Onsdag 28 augusti 2019 19:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag ger mig godkänt, placering vet jag ej, tiden är inte ok men löparsällskapet höjjer min prestation förtom att Ulf slog mig med minuten då,
Starten var behärskad, jag är typ först av de som öppnar lite över 4 min, Mats precis bakom, Linnea en bit framför med Henrik Modig, Ulf o en till kallad "Backkilen" kortfattat är det Linnea o jag som blir trötta i uppförsbacken men hon tröttare än jag, vid halva loppet börjar Henrik gå så det är de två jag passerar, backkillen går jag om en gång men han rycker i alla backar o går i mål mer än 50m före 100m bakom Ulf, jag är urtrött men av misstag vänder jag mig om 300m från mål o där kommer Mats riktigt fort, spurtar fast jag inte kan o håller undan med knappa 10-15m sen Henrik sen Linnea som kom tvåa av damerna
8,3
km
Distans
36:19
Tid
4:23
min/km
Snitt
160
Snittpuls
170
Maxpuls
162
Stegfrekvens
202
meter
Total stigning (klocka)
Nike zoom Pegasus 35
Total distans:
149:44:11
1430 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
4.
Mats Svensson
36:02
4:27 m/km
5.
Sten Östenson
36:19
4:23 m/km
6.
Hasse I Nilsson
37:48
4:33 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
thomas fröjd
,
johan sundling
och
Mats Svensson
Kommentarer
Mats Svensson
- 30 augusti 2019
Mycket bra lopp Sten, ju mer det gäller desto bättre är du. Din korrekta tid är 36,00 eller rättare sagt 2 sekunder bättre än min:-(((
Sten Östenson
- 2 september 2019
Tack Mats! Kul att kunna hänga med en så stark löpare som du, i åtta km i alla fall :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:22
4:22
148
4:22
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
161
8:58
2,00 km
3
1,00 km
4:17
4:17
162
13:14
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
163
17:43
4,00 km
5
1,00 km
4:24
4:24
163
22:07
5,00 km
6
1,00 km
4:25
4:25
163
26:32
6,00 km
7
1,00 km
4:33
4:33
160
31:05
7,00 km
8
1,00 km
4:20
4:20
161
35:25
8,00 km
9
0,20 km
0:55
4:36
164
36:20
8,20 km