Pass 33 av 68

Söndag 25 augusti 2019 09:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt tufft idag. Gick mellan 17-18KM och 25-26,4KM. Klarade 25KM på 2:52:00 ca, men är ändå nöjd att jag inte gav upp. Tar nya tag nästa vecka!

26,41 km
Distans

3:08:00
Tid

7:07 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

513 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	127	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	143	12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	146	19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	152	25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	152	31:58	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	143	39:15	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	154	45:47	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	156	52:12	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	158	58:43	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	158	1:05:08	10,00 km
11	1,00 km	7:23	7:23	149	1:12:30	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	153	1:19:22	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	157	1:26:00	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	157	1:32:31	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	157	1:39:05	15,00 km
16	1,00 km	7:15	7:15	146	1:46:20	16,00 km
17	1,00 km	6:53	6:53	155	1:53:13	17,00 km
18	1,00 km	9:13	9:13	132	2:02:25	18,00 km
19	1,00 km	6:52	6:52	146	2:09:17	19,00 km
20	1,00 km	6:33	6:33	155	2:15:51	20,00 km
21	1,00 km	6:34	6:34	155	2:22:25	21,00 km
22	1,00 km	6:53	6:53	156	2:29:18	22,00 km
23	1,00 km	8:55	8:55	138	2:38:13	23,00 km
24	1,00 km	7:03	7:03	151	2:45:16	24,00 km
25	1,00 km	6:41	6:41	152	2:51:57	25,00 km
26	1,00 km	11:28	11:28	117	3:03:26	26,00 km
27	0,41 km	4:35	11:10	110	3:08:01	26,41 km