<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen + Rondellen

Lördag 17 augusti 2019 10:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,15 km
Distans

1:23:29
Tid

5:31 min/km
Snitt

153
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	133	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	147	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	151	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	152	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	153	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	155	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	155	38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	153	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	155	49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	156	54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	156	1:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	154	1:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	156	1:11:28	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	156	1:17:04	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	156	1:22:40	15,00 km
16	0,15 km	0:49	5:40	155	1:23:29	15,15 km