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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	133	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	147	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	151	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	152	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	153	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	155	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	155	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	153	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	155	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	156	00:54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	156	01:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	154	01:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	156	01:11:28	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	156	01:17:04	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	156	01:22:40	15,00 km
16	0,15 km	0:49	5:40	155	01:23:29	15,15 km