1961 • Göteborg

Sen kvällsrunda

Torsdag 15 augusti 2019 21:43

Löpning - Långa intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det körde ihop sig lite på jobbet så det fanns inte tid att springa före kvällsfikat, istället fick det bli när maten sjunkit undan ordentligt. Tänkte göra ett sista test av tävlingsfarten inför lördag så jag ville inte känna mig alltför mätt. Efter två kilometers uppvärmning försökte jag öka farten men det var trögt att komma neråt miltempo. På andra försöket, efter ett par kilometers mellanjogg, gick det bättre men kändes inte så lätt som jag hade önskat. Vi får se om det känns bättre på lördag, även om Midnattsloppet som vanligt inte är någon prioriterad tävling.
9 km
Distans
43:52
Tid
4:52 min/km
Snitt
142
Snittpuls
162
Maxpuls
180
Stegfrekvens
84 meter
Total stigning (karta)
228 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed (cyan)
Total distans: 
59:53:29
695 km