Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Akrakapass intervall
Söndag 11 augusti 2019 20:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långintervaller, 10 min uppvärmning, strech, intervall 4 min-2 min vila-3 min intervall-3 min vila detta tre gånger så det blev 6 st långintervall ned mot 6min tempo
7,11
km
Distans
57:58
Tid
8:09
min/km
Snitt
101
Snittpuls
129
Maxpuls
136
Stegfrekvens
98
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
thomas fröjd
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:23
7:23
104
7:23
1,00 km
2
1,00 km
9:33
9:33
100
16:56
2,00 km
3
1,00 km
8:35
8:35
99
25:32
3,00 km
4
1,00 km
6:58
6:58
105
32:29
4,00 km
5
1,00 km
7:33
7:33
104
40:03
5,00 km
6
1,00 km
8:09
8:09
104
48:11
6,00 km
7
1,00 km
8:57
8:57
90
57:09
7,00 km
8
0,11 km
0:50
7:28
103
57:58
7,11 km
