<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2019-08-08

Torsdag 8 augusti 2019 11:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,74 km
Distans

23:49
Tid

5:01 min/km
Snitt

157
Snittpuls

197
Maxpuls

164
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	5:00	5:36	135	5:00	0,89 km
2	0,07 km	0:29	7:24	134	5:29	0,96 km
3	0,07 km	0:30	7:30	121	5:59	1,03 km
4	0,08 km	0:30	6:38	136	6:29	1,10 km
5	0,09 km	0:30	5:32	145	6:59	1,19 km
6	0,08 km	0:30	6:19	151	7:29	1,27 km
7	0,08 km	0:30	6:15	138	7:59	1,35 km
8	0,11 km	0:30	4:27	137	8:29	1,46 km
9	0,10 km	0:30	5:01	149	8:59	1,56 km
10	0,08 km	0:30	6:11	152	9:29	1,64 km
11	0,01 km	0:05	7:30	145	9:34	1,65 km
12	0,09 km	0:30	5:49	143	10:04	1,74 km
13	0,11 km	0:30	4:37	152	10:34	1,85 km
14	0,10 km	0:30	4:56	157	11:04	1,95 km
15	0,10 km	0:30	4:49	126	11:34	2,05 km
16	1,00 km	3:35	3:35	184	15:10	3,05 km
17	0,61 km	2:17	3:44	194	17:26	3,66 km
18	0,82 km	5:00	6:07	160	22:26	4,48 km
19	0,26 km	1:23	5:24	168	23:50	4,74 km