<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Jonseredsrundan

Tisdag 6 augusti 2019 15:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:03:53
Tid

4:55 min/km
Snitt

130
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

162 m
Total stigning (map)

36 m
Total stigning (clk)

Saucony Jazz

Total distans:

87:52:12

1005 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2022	13,00 km	1:14:01	5:42 m/km
25 oktober 2021	13,00 km	1:07:29	5:11 m/km
23 september 2021	13,00 km	1:09:24	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Svante Paulsson

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	103	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	117	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	124	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	127	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	134	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	130	29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	132	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	136	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	134	44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	135	49:08	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	136	53:59	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	137	58:47	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:09	143	1:03:54	13,00 km