Akrakapass

Torsdag 1 augusti 2019 19:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5 min uppvärmning, strech 3 min 20 min distans-5 min gång-20 min distans.
eftersom vi höll på med hemmagjord pizza hann jag inte springa nåt mer idag, näst längsta passet so far med Anneli som kämpade på bra

6,83 km
Distans

52:49
Tid

7:44 min/km
Snitt

102
Snittpuls

117
Maxpuls

144
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:39	9:39	99	9:39	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	105	16:49	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	106	23:51	3,00 km
4	1,00 km	9:03	9:03	94	32:53	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	105	39:59	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	105	47:01	6,00 km
7	0,83 km	5:48	6:59	105	52:49	6,83 km