Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Promenadorientering: Naturpasset 34–39
Lördag 20 juli 2019 13:58
Promenad/Powerwalk - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eftersom väderprognosen för imorgon såg lite halvrisig ville jag utnyttja den här dagen så mycket som möjligt för utomhusaktiviteter. Efter avklarat Melodikryss tog jag en långpromenad med avslut på Sunes fik. Efteråt tänkte jag fortsätta med en skogspromenad, kanske runt Härlanda tjärn eller så. När jag satt med min kaffe och min macka kom jag på att jag hade Naturpasset-kartan avfotograferad i telefonen, varför inte passa på att beta av några kontroller? Sagt och gjort, ut i skogen för att spana orange-vita skärmar. Blev en del obanad terräng, och med kortbrallor på benen blev det noggrann fästing-kontroll när jag kommit hem. Fyra stycken hade jag lyckats samla på mig; en som kröp omkring och tre som hunnit sätta fast sig, alla under knähöjd. Bara att ta fram kofoten och dra ut dem. Tur man är vaccinerad.
8,46
km
Distans
1:37:58
Tid
11:35
min/km
Snitt
95
Snittpuls
117
Maxpuls
118
Kadens
182
meter
Total stigning
(karta)
558
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kurt Eriksson
och
Anna-Karin Löfgren
Kommentarer
Birgit Friesjö - 21 juli 2019
Oj! Bara måste se till att fixa sprutan, även om de inte brukar gilla mig. Någon kan ju begå ett misstag...