<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Långpass del1

Onsdag 10 juli 2019 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,04 km
Distans

1:57:22
Tid

5:06 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

New Balance rs1400 v5

Total distans:

76:53:20

750 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	131	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	148	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	151	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	151	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	157	24:09	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	152	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	153	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	154	38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	156	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	155	48:26	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	152	53:39	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	151	59:02	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	156	1:03:43	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	156	1:08:32	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	156	1:13:26	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	151	1:18:22	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	151	1:23:32	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	147	1:29:20	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	147	1:35:15	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	152	1:40:26	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	141	1:46:54	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	155	1:51:42	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	148	1:57:10	23,00 km
24	0,04 km	0:13	5:10	147	1:57:23	23,04 km