Hem-Vilsta Gula Femman-Hem

Söndag 14 juli 2019 14:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fortsatt lite snabbare tempo mot vanligt då jag vill ha god form på lördag. Gula på 23:44 nu och då fanns det en del kraft kvar så har gått framåt. Väldigt varmt idag +27C.

6,74 km
Distans

34:37
Tid

5:08 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

176
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	3:49	4:50	148	3:49	0,79 km
2	1,00 km	5:10	5:10	163	8:59	1,79 km
3	1,00 km	5:16	5:16	166	14:16	2,79 km
4	1,00 km	5:03	5:03	164	19:18	3,79 km
5	1,00 km	5:15	5:15	167	24:33	4,79 km
6	0,69 km	3:00	4:20	161	27:33	5,48 km
7	1,00 km	5:40	5:40	144	33:13	6,48 km
8	0,25 km	1:25	5:36	150	34:38	6,74 km