Int 4x1000 (4:43)

Torsdag 11 juli 2019 11:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

snitt 4:43 min/km

9,13 km
Distans

1:02:25
Tid

6:50 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

346 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

70:43:52

750 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,71 km	16:53	6:14	140	16:53	2,71 km
2	0,02 km	2:22	01:46:48	124	19:15	2,73 km
3	0,99 km	4:35	4:37	161	23:51	3,73 km
4	0,09 km	2:01	23:37	146	25:52	3,81 km
5	1,00 km	4:37	4:37	166	30:29	4,81 km
6	0,03 km	2:13	01:25:35	148	32:41	4,84 km
7	1,00 km	4:49	4:50	170	37:30	5,83 km
8	0,17 km	2:51	16:54	147	40:21	6,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	166	45:14	7,00 km
10	0,07 km	1:56	26:44	159	47:10	7,08 km
11	1,65 km	9:50	5:56	161	57:00	8,73 km
12	0,40 km	5:26	13:37	140	1:02:26	9,13 km