Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Wallinder
Stockholm
Sätrabadet
Söndag 7 juli 2019 11:02
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
När jag nu missade att vara med på - åtminstone början av - Hornstull-Järna igår, så tog jag lite av sträckningen idag i stället.
Det blåste på bra från nordväst, vilket gav en känsla av motvind i stort sätt hela passet. Jag hade hoppats att jag hade bra ork för 5:30-tempo, men det drog iväg uppemot sexminuterstempo mot slutet. Det viktigaste idag var ändå att få till distansen utan att lårmusklerna skulle protestera för mycket.
21,14
km
Distans
2:00:08
Tid
5:41
min/km
Snitt
138
Snittpuls
158
Maxpuls
287
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Beniam Mammo - HSK
och
Marcus Österberg HSK
Kommentarer
Beniam Mammo - HSK
- 8 juli 2019
Pulsen var stabilt. Det är verkligen konst att man kan ha det så.
Lars Wallinder - 8 juli 2019
Ja, pulskurvan är onekligen ovanligt platt på detta passet. ... nånting är väl fel ...
Beniam Mammo - HSK
- 8 juli 2019
eller otroligt rätt!!