Fredric Höglind
1970 • Enskede

Hem -Jobb

Torsdag 4 juli 2019 07:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Till jobb innan frukost med nya skor New Balance Fresh Form More. 4 mm dropp med brra dämpning (mkt tjock sula).
Lite seg i benen efter orienteringen och pytte öm i vänster knä så tog den kortaste vägen. ev hemlöpning också idag. 2,5 i träningseffekt 146 puls och 166 kadens. Sprang Östgötagatan som omväxling. Lite mindre trafik och stopp. Försämrad VO2 efter orientering och morgonlöpning till 55.
6,88 km
Distans
36:46
Tid
5:21 min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
164
Stegfrekvens
352 meter
Total stigning (klocka)
New Balance Fresh Form More
Total distans: 
48:33:10
537 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 december 2024 6,44 km 38:59 6:03 m/km
3 december 2024 6,62 km 40:30 6:07 m/km
8 november 2024 6,42 km 37:18 5:49 m/km

Gilla passet

Träningspass från