Ucpa trail #2

Måndag 1 juli 2019 12:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpning hemmåt. Mycket uppför och vi gick i de flesta backarna. Flera stopp och där guiden pratade om omgivning tyvärr bara på franska, bara de viktigaste översattes till engelska. Inte allt för jobbigt men värmen märktes mot slutet.

9,11 km
Distans

1:07:08
Tid

7:22 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

148
Stegfrekvens

424 meter
Total stigning (karta)

734 meter
Total stigning (klocka)

Salomon sense pro 3

Total distans:

44:57:20

318 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	129	7:04	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	135	14:19	2,00 km
3	1,00 km	7:48	7:48	145	22:06	3,00 km
4	1,00 km	8:55	8:55	151	31:02	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	138	38:14	5,00 km
6	1,00 km	7:28	7:28	154	45:42	6,00 km
7	1,00 km	8:07	8:07	136	53:49	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	140	1:00:24	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	132	1:06:32	9,00 km
10	0,11 km	0:36	5:39	137	1:07:08	9,11 km