Sämstad pass 1 mkt grus o midsommarstång

Lördag 22 juni 2019 11:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite figur running på åkern och det blev en midsommarstång
Fortsatt sega ben helgen igenom

12,18 km
Distans

1:06:14
Tid

5:26 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT2000-4 Grå

Total distans:

154:35:39

1550 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	138	5:34	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	140	12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	142	18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	144	29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	145	34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	144	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	147	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	149	50:25	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	150	55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	149	1:00:29	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	144	1:05:14	12,00 km
13	0,18 km	1:00	5:30	146	1:06:15	12,18 km