3km tempo + 6x1min

Lördag 22 juni 2019 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stundtals motvind så ojämna tider.

13,29 km
Distans

1:08:50
Tid

5:11 min/km
Snitt

145
Snittpuls

180
Maxpuls

166
Stegfrekvens

116 m
Total stigning (map)

535 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 35 Turbo

Total distans:

143:34:45

1796 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,94 km	19:21	4:55	142	19:21	3,94 km
2	0,08 km	2:02	25:34	125	21:23	4,02 km
3	3,00 km	11:20	3:46	161	32:43	7,02 km
4	0,16 km	2:01	12:15	150	34:44	7,19 km
5	0,31 km	1:01	3:18	150	35:45	7,49 km
6	0,09 km	1:01	11:44	163	36:45	7,58 km
7	0,30 km	1:00	3:20	156	37:46	7,88 km
8	0,06 km	1:01	18:00	160	38:47	7,94 km
9	0,29 km	1:01	3:27	154	39:47	8,23 km
10	0,07 km	1:00	14:30	160	40:48	8,30 km
11	0,32 km	1:00	3:10	153	41:48	8,62 km
12	0,05 km	1:00	19:59	154	42:48	8,67 km
13	0,29 km	1:00	3:32	154	43:49	8,95 km
14	0,08 km	1:00	13:22	159	44:49	9,03 km
15	0,33 km	1:01	3:06	154	45:50	9,36 km
16	0,49 km	5:50	11:52	125	51:40	9,85 km
17	3,44 km	17:10	4:59	141	1:08:50	13,29 km