Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
US - Pistawe Peak i soluppgången
Tisdag 11 juni 2019 14:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trots att vi åkte från hotellet strax efter 05.00 så var det mkt bilar på alla parkeringar och en hel del människor redan på väg ner från toppen. När man går på uppför branterna så förstår man snabbt varför alla är där på morgonen, riktigt svettigt. Skall man springa fort så bör man vara själv, kallare klimat och vara riktigt bra på att sätta fötterna rätt. Dålig stig är att underdriva rejält, skitstig
Härliga vyer från toppen
Gott med snabb dusch, frukost och iväg til jobbet
Plats 1860 på Strava så det gick inte fort :D
5,11
km
Distans
1:25:24
Tid
16:43
min/km
Snitt
115
Snittpuls
156
Maxpuls
84
Stegfrekvens
385
meter
Total stigning (klocka)
Asics GT2000-4 Grå
Total distans:
154:35:39
1550 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Stark
,
Janette Rydin
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
13:11
13:11
98
13:11
1,00 km
2
1,00 km
17:46
17:46
117
30:57
2,00 km
3
1,00 km
23:00
23:00
128
53:57
3,00 km
4
1,00 km
16:42
16:42
109
1:10:40
4,00 km
5
1,00 km
13:30
13:30
114
1:24:10
5,00 km
6
0,11 km
1:15
11:46
111
1:25:25
5,11 km