Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gamlestan–Utby–Sävedalen
Måndag 10 juni 2019 21:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skön runda i härligt löparväder, även om en viss oro fanns hela tiden att Morton skulle göra ett ovälkommet gästspel. En obefogad oro visade det sig, förutom lite stela hälsenor mådde fötterna prima hela varvet runt.
Med det här passet kom jag precis upp i 1500K totalt sprunget hittills i år. Rullar det på lika bra resten av året kommer jag äntligen att nå upp till 3000K före årsskiftet, något som varit ett mål i flera år men som jag hittills bara lyckats med år 2014. Så nu gäller det bara att hålla sig hel och frisk. Hur svårt kan det vara? :-)
11,14
km
Distans
57:14
Tid
5:08
min/km
Snitt
139
Snittpuls
153
Maxpuls
180
Stegfrekvens
117
meter
Total stigning
(karta)
247
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Grid Fastwitch 6 (o...
Total distans:
35:43:33
426 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Karibou
,
Anna-Karin Löfgren
och
Johan Tigér
Kommentarer
Johan Tigér
- 11 juni 2019
Borde inte vara så svårt att hålla sig hel och frisk men ibland skiter det sig ändå. Hoppas det håller för dig, själv siktar jag på 200 mil i år i alla fall.