Stavgång Vilstabacken x 8

Söndag 9 juni 2019 06:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längesedan sist jag gick i Vilstabacken men nu efter lite inspiration var det dags. Inte jättevarmt ännu vid denna tid idag. Gick pulkabacken och baksidan upp till toppen då jag inte ville ha så brant men blev längre istället. Slitigt mot slutet, fick ta längre "vila" nerför på de 2 sista men bra träning och lagom längd för mig.

5,12 km
Distans

48:33
Tid

9:29 min/km
Snitt

134
Snittpuls

171
Maxpuls

142
Stegfrekvens

278 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	6:20	6:16	124	6:20	1,01 km
2	0,21 km	2:04	9:58	142	8:24	1,22 km
3	0,21 km	2:13	10:24	130	10:37	1,43 km
4	0,21 km	2:08	10:05	150	12:45	1,64 km
5	0,22 km	2:38	11:56	124	15:24	1,87 km
6	0,21 km	2:10	10:24	147	17:33	2,07 km
7	0,22 km	2:23	10:59	129	19:57	2,29 km
8	0,21 km	2:13	10:40	150	22:10	2,50 km
9	0,21 km	2:38	12:19	125	24:48	2,71 km
10	0,20 km	2:08	10:29	150	26:57	2,92 km
11	0,22 km	2:44	12:36	131	29:41	3,13 km
12	0,22 km	2:11	10:07	153	31:52	3,35 km
13	0,22 km	2:54	13:10	127	34:46	3,57 km
14	0,21 km	2:16	10:44	153	37:02	3,78 km
15	0,22 km	2:51	13:04	127	39:53	4,00 km
16	0,21 km	2:09	10:20	155	42:02	4,21 km
17	0,91 km	6:31	7:09	122	48:34	5,12 km