Multipass
10,55 km
52:59
Löpning
4,61 km
23:38
#1
Löpning
1,61 km
6:29
#2
Löpning
4,33 km
22:52
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Vallhamra–hem

Onsdag 5 juni 2019 22:56

Löpning - Upp- / Nerjogg
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hem igen efter drygt fyra varv på löparbanan. Skippade sista uppförsbacken trots att benen inte var farligt trötta. Det är ju en dag i morgon också. :-)
4,33 km
Distans
22:52
Tid
5:17 min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls
178
Stegfrekvens
74 meter
Total stigning (karta)
159 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
65:09:06
744 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Mellanben

Kommentarer

Birgit Friesjö - 6 juni 2019
Så brukar jag tänka de dagar jag borde rört på mig mer ;-)