Gamla Balsby 9,6

Lördag 25 maj 2019 08:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass och känner inte för att springa 6min tempo o ändå bli matt o trött, kör lte Akraka stuk springer 3 min o joggar 1 min, lite omväxlande, men beroende på form tid på dygnet o fart blir jag ganska matt o får börja gå mellan treminutarna, roligare o jobbigare än en brödmil i alla fall, mötte en massa hundägare o gräsklipparna började komma igång.

9,61 km
Distans

51:26
Tid

5:21 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

152
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	9,64 km	1:00:00	6:13 m/km
5 april 2021	9,59 km	54:33	5:41 m/km
1 januari 2021	9,61 km	50:16	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson och Magnus Reimer

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	121	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	134	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	133	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	133	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	140	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	137	48:26	9,00 km
10	0,61 km	3:01	4:57	144	51:27	9,61 km