Brorundan Nr 4

En liten förbättring jmf förra onsdagen, dock ett helt annat typ av lopp. En snabbare öppning där 3 löpare var före vid vändning, förra onsdagen hade jag rygg att gå på till ca 500 kvar, nu gick jag om vid 1,5 km kvar så sista km blev jobbig. Totalt sett 4 sekunder snabbare men sista km gick 9 sekunder långsammare. Tack till Thomas Strömsten med kollegor för draghjälp!!

Km tider jmf m förra onsdagen (idag 18 sek snabbare efter 3 km)

3,38/3,46
3,44/3,56
3,53/3,51
3,38/3,39
3,39/3.30

Puls snitt 176/176, max 183/182