Stockholm

KfS Kungsholmen Runt - Stockholm

Lördag 11 maj 2019 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tänkte prova på femminuterstempo eftersom formen inte är helt på topp. När starten gick släppte jag placeringar konstant, men första km gick ändå under 4:30. Först vid backarna upp från Kristineberg kom jag ned på rätt tider. Tyvärr är uppförslöpningen inte alls bra nu, så det slet på orken. I den lilla backen upp på Norr Mälarstrand vid varvningen märktes det ordentligt. Fortsatte försöka hålla femminuterstempot och det höll till det var dags för backarna igen. Avslutningsrundan i rålis var en pina. Snittet hamnade där jag ville från början, även om upplägget inte blev som tänkt.
Får hoppas att det kan komma in lite geist i kroppen närmsta tre veckorna.
21,1 km
Distans
1:44:49
Tid
4:58 min/km
Snitt
92 meter
Total stigning (klocka)
Kompisar på passet

Kommentarer

Beniam Mammo - HSK - 11 maj 2019
Du hade det i dig hela tiden. Frågan var bara när. Jag tycker inte heller denna banna är lätt men det ska inte besegra oss. vi kämpar vidare. Kanon jobbat Lars. Vi får ju fira det med lunch under veckan. Snyggt jobbat!!!
Björn Kassman - 12 maj 2019
Bra med sub 5min tempo i alla fall.