Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lasse Persson
1956 • Tygelsjö
Långpass
Torsdag 9 maj 2019 15:31
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass. Skulle egentligen kört en 25:a men det fick räcka för idag. Hade ingen direkt uppladdning så det gick som det gick. Trött som en gnu sista km. Ingen dricka heller. Men så blir det ibland.
20,15
km
Distans
1:59:30
Tid
5:56
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
62
m
Total stigning (clk)
Asics Nimbus 20
Total distans:
144:38:49
1527 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
csaba
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:03
6:03
147
6:03
1,00 km
2
1,00 km
5:47
5:47
134
11:50
2,00 km
3
1,00 km
5:45
5:45
139
17:35
3,00 km
4
1,00 km
5:52
5:52
140
23:27
4,00 km
5
1,00 km
5:44
5:44
135
29:11
5,00 km
6
1,00 km
5:43
5:43
141
34:54
6,00 km
7
1,00 km
5:48
5:48
140
40:43
7,00 km
8
1,00 km
5:44
5:44
140
46:27
8,00 km
9
1,00 km
5:50
5:50
147
52:17
9,00 km
10
1,00 km
5:50
5:50
135
58:07
10,00 km
11
1,00 km
5:49
5:49
145
1:03:56
11,00 km
12
1,00 km
5:50
5:50
147
1:09:46
12,00 km
13
1,00 km
6:01
6:01
151
1:15:47
13,00 km
14
1,00 km
6:01
6:01
154
1:21:48
14,00 km
15
1,00 km
6:08
6:08
155
1:27:56
15,00 km
16
1,00 km
5:59
5:59
155
1:33:55
16,00 km
17
1,00 km
6:25
6:25
150
1:40:19
17,00 km
18
1,00 km
5:56
5:56
155
1:46:15
18,00 km
19
1,00 km
5:55
5:55
155
1:52:11
19,00 km
20
1,00 km
6:22
6:22
152
1:58:33
20,00 km
21
0,15 km
0:58
6:27
154
1:59:31
20,15 km