Fredric Höglind
1970 • Enskede

Ol tävling ÖM5 Norrtälje

Söndag 5 maj 2019 11:58

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3,1 km rel lätt(men det är ju ofta det om man hittar kontrollerna)
Jag vann med 36 st deltagare. Velade mellan lite svårare bana men ville prioritera löpning. 3,7 i träningseffekt. Sprang ett 7 km distanspass separat efteråt. Rumpbehandling i fredags så vilodag i lördags.
4,33 km
Distans
30:03
Tid
6:56 min/km
Snitt
168
Snittpuls
189
Maxpuls
156
Stegfrekvens
194 meter
Total stigning (klocka)
New Balance vazee sumit trail
Total distans: 
44:14:57
362 km

Gilla passet

Träningspass från