<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raymond Hansson

1972 • Kareby

F&S intervaller

Torsdag 25 april 2019 18:01

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

12,55 km
Distans

1:12:23
Tid

5:46 min/km
Snitt

151
Snittpuls

181
Maxpuls

168
Stegfrekvens

101 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston boost6

Total distans:

180:20:50

1642 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peggy Hamnström, Maria Andersson, Anders Svensson, Carina Berntsson och Anders Åkerström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	134	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	145	11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	148	18:05	3,00 km
4	0,00 km	0:01	15:58	140	18:06	3,00 km
5	0,29 km	1:54	6:33	161	20:00	3,29 km
6	0,07 km	2:30	35:54	124	22:30	3,36 km
7	0,96 km	4:00	4:10	148	26:30	4,32 km
8	0,32 km	2:02	6:20	150	28:32	4,64 km
9	0,96 km	4:01	4:10	148	32:33	5,60 km
10	0,33 km	2:23	7:12	157	34:56	5,94 km
11	0,89 km	4:02	4:32	159	38:58	6,83 km
12	0,34 km	2:15	6:31	162	41:12	7,17 km
13	1,00 km	4:00	4:00	160	45:12	8,17 km
14	0,01 km	0:02	5:01	164	45:15	8,18 km
15	1,00 km	6:55	6:55	153	52:10	9,18 km
16	1,00 km	6:22	6:22	151	58:32	10,18 km
17	1,00 km	5:30	5:30	146	1:04:02	11,18 km
18	1,00 km	5:25	5:25	171	1:09:27	12,18 km
19	0,38 km	2:57	7:49	169	1:12:24	12,55 km