Distans 13 K

Onsdag 24 april 2019 20:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tror aldrig att jag sprungit ett pass med en så lätt och fin känsla. Knappt andfådd trots en hel del stigningar. Försökte attackera motluten mer idag för att belasta vaden ytterligare, gick bra. Grymt!

13,17 km
Distans

1:03:13
Tid

4:48 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

232 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% par 4

Total distans:

66:31:40

877 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Kommentarer

Tor Pöllänen (Next Level Running) - 25 april 2019

Haha låter som lite toppad efter ofrivillig vila :D

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	131	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	130	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	134	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	136	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	140	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	141	43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	146	48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	146	52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	147	57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	146	1:02:28	13,00 km
14	0,17 km	0:45	4:27	145	1:03:13	13,17 km