Runda hemifrån och i Skjulsta-/Vilstaskogen

Lördag 20 april 2019 07:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har inte lyckats träna på ett tag men nu tog jag mig ut. Kändes ändå varken bättre eller sämre mot senast när jag sprang samma rundan. Skönt ute nu.

8,58 km
Distans

45:14
Tid

5:16 min/km
Snitt

165
Snittpuls

202
Maxpuls

180
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	166	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	195	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	173	15:24	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	154	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	152	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	158	32:14	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	176	37:06	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	155	42:03	8,00 km
9	0,58 km	3:12	5:31	158	45:15	8,58 km