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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	166	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	195	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	173	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	154	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	152	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	158	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	176	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	155	00:42:03	8,00 km
9	0,58 km	3:12	5:31	158	00:45:15	8,58 km