Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

8-an + två varv runt Tjärnet +++

Fredag 19 april 2019 10:08

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
I nuläget räknat som Långpass, var tänkt 2 varv på 8-an men tidigare skavanker gjorden att jag delade upp i mindre bitar om något hände. Första halvan: "Håll ner tempot" och andra halvan: "Håll upp tempot". En trevlig tur i sol och 20°C, torrt och dammigt dock.
15,6 km
Distans
1:36:17
Tid
6:10 min/km
Snitt
132
Snittpuls
156
Maxpuls
161
Stegfrekvens
205 meter
Total stigning
Sauccony Hurricane 2, 2016
Total distans: 
182:52:36
1760 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:386:381076:381,00 km
21,00 km6:156:1512212:532,00 km
31,00 km6:136:1312619:063,00 km
41,00 km6:006:0011825:064,00 km
51,00 km6:016:0112231:075,00 km
61,00 km5:545:5413237:016,00 km
71,00 km5:535:5312842:537,00 km
81,00 km6:056:0513348:588,00 km
91,00 km6:176:1713555:159,00 km
101,00 km5:555:551341:01:1010,00 km
111,00 km5:585:581411:07:0811,00 km
121,00 km6:056:051441:13:1312,00 km
131,00 km6:056:051421:19:1913,00 km
141,00 km6:296:291441:25:4814,00 km
151,00 km6:366:361461:32:2415,00 km
160,60 km3:546:311441:36:1815,60 km