1961 • Göteborg

Sävedalen–Utby–Gamlestan: Boston Strong

Måndag 15 april 2019 18:37

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter att ha sett Boston Marathon – där både dam- och herrtävlingen blev spännande, fast på helt olika sätt – drog jag på mig finisher-tröjan från 2013 och stack ut på ett kvartsmaraton i mara-tävlingsfart. Vilken skillnad från igår! Lätta ben som var sprängfyllda med energi. Kunde springa i stort sett helt utan ansträngning. Inspirerad av herrarnas sekundstrid tryckte jag på lite extra i sista uppförsbacken från Gustavsplatsen till Strömmensbergs trappor. Bästa passet på länge!
10,38 km
Distans
47:18
Tid
4:33 min/km
Snitt
147
Snittpuls
158
Maxpuls
184
Stegfrekvens
88 meter
Total stigning (karta)
358 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed (cyan)
Total distans: 
59:53:29
695 km