3x1km + 4x500m

Söndag 14 april 2019 14:12

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Med tanke på hur jobbigt det kändes så hade det varit bra om det gått lite snabbare. Kan bli tufft på Lundaloppet att nå 47:30.

9,59 km
Distans

53:11
Tid

5:33 min/km
Snitt

161
Snittpuls

182
Maxpuls

Adidas Adizero Tempo 9 (cya...

Total distans:

11:35:12

130 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	149	5:32	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	172	10:08	2,00 km
3	0,79 km	5:07	6:27	159	15:16	2,79 km
4	0,50 km	2:07	4:17	172	17:23	3,29 km
5	0,31 km	2:19	7:35	157	19:42	3,60 km
6	0,49 km	2:07	4:19	171	21:50	4,09 km
7	0,38 km	2:57	7:44	156	24:46	4,47 km
8	1,00 km	4:42	4:42	170	29:29	5,47 km
9	0,33 km	2:32	7:45	156	32:00	5,79 km
10	0,50 km	2:17	4:35	170	34:17	6,29 km
11	0,29 km	2:11	7:26	158	36:28	6,59 km
12	0,52 km	2:15	4:22	171	38:43	7,10 km
13	0,28 km	1:57	6:50	160	40:40	7,39 km
14	1,00 km	4:44	4:44	169	45:25	8,39 km
15	1,00 km	6:31	6:31	154	51:56	9,39 km
16	0,21 km	1:16	6:05	152	53:11	9,59 km