<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Lördag 13 april 2019 11:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,02 km
Distans

1:20:51
Tid

5:23 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	15,38 km	1:25:58	5:35 m/km
12 november 2024	10,44 km	57:11	5:29 m/km
20 oktober 2024	10,35 km	57:42	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	0	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	0	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	0	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	0	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	0	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	0	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	0	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	0	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	0	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	0	53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	0	59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	0	1:04:39	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	0	1:10:01	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	0	1:15:22	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	0	1:20:44	15,00 km
16	0,02 km	0:08	5:31	0	1:20:52	15,02 km