Rekarrunda Alingsås

Onsdag 13 januari 2010 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Återigen -12 grader så det blev inte så långt som jag hoppats. Rätt nöjd ändå med att hitta lite nya spår väster om Gerdsken, känns som det kan finnas mycket där.
Ångrar att jag rakade mig till gårdagens möte kylan nöp i ordentligt i kinder och haka, nu blir det helskägg!

16,85 km
Distans

1:33:02
Tid

5:31 min/km
Snitt

XT Wings S-lab II

Total distans:

95:58:06

916 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:11	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	1:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	1:11:10	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	1:17:06	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	1:22:43	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	1:28:16	16,00 km
17	0,85 km	4:46	5:37	1:33:02	16,85 km