Alingsås runt

Måndag 11 januari 2010 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet från nya kontoret. Gött att komma ut efter några dagars tjocka i halsen och näsan. Körde en rätt skön distansrunda på cykelbanorna i utkanten av Alingsås, riktigt bra underlag för trailskor idag faktiskt.

13,74 km
Distans

1:12:41
Tid

5:17 min/km
Snitt

XT Wings S-lab II

Total distans:

95:58:06

916 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	57:07	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	1:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	1:08:29	13,00 km
14	0,74 km	4:12	5:40	1:12:41	13,74 km