Omstart

Söndag 31 mars 2019 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt prova på-pass efter en risig vecka. Började tungt men gick allt bättre så riktigt skönt att komma ut till slut. Fin vårkänsla med fågelkvitter.

9,42 km
Distans

43:18
Tid

4:36 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

44 m
Total stigning (clk)

Adizero Boston 5

Total distans:

37:16:26

453 km

Mats Edelryd - 31 mars 2019

Här är en som vilat sig i form tydligen :)
Direkt från sjuksängen och ett snabbt pass direkt.
Välkommen tillbaka i träning.

Johan Modig - 31 mars 2019

Tackar ;) . Får se om det håller i sig.
Siktar på att trappa upp igen kommande vecka (om det inte kommer något bakslag) men det blir nog inga 70 km.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	131	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	143	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	146	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	147	18:45	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	147	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	153	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	155	32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	155	37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	156	41:38	9,00 km
10	0,42 km	1:40	4:00	157	43:18	9,42 km