Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Löpning
Lördag 30 mars 2019 15:38
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 snabba 1000-ingar och 2 snabbare 500-ingar. Kändes bättre än vad jag förväntat mig, men ska jag fixa Lundaloppet ner mot 47:30 så behövs det lite mer uthållighet i de farterna.
6,5
km
Distans
35:15
Tid
5:25
min/km
Snitt
167
Snittpuls
186
Maxpuls
Saucony Mirage 5 (röda)
Total distans:
120:21:53
1291 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
156
5:11
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
179
9:43
2,00 km
3
0,79 km
5:15
6:36
164
14:58
2,79 km
4
0,50 km
2:09
4:18
179
17:06
3,29 km
5
0,60 km
4:05
6:51
164
21:11
3,89 km
6
0,51 km
2:10
4:14
177
23:21
4,40 km
7
0,58 km
3:46
6:30
162
27:07
4,98 km
8
1,00 km
4:40
4:40
176
31:47
5,98 km
9
0,53 km
3:28
6:36
164
35:15
6,50 km
