<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Karlsson

1972 • Alingsås

Lunchpass

Fredag 29 mars 2019 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite softare tempo idag

10,45 km
Distans

55:36
Tid

5:19 min/km
Snitt

162
Snittpuls

188
Maxpuls

170
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (karta)

100 meter
Total stigning (klocka)

NB 1500 vs

Total distans:

12:16:54

137 km

Gilla passet

Gillas av Linda Sjöberg , Dísa Ástriðardóttir Åhman, Peter Andrén och Mattias Balkander

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	170	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	167	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:47	157	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:13	158	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:26	158	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:16	161	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	154	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	162	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	160	48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	163	53:14	10,00 km
11	0,45 km	2:22	5:18	164	55:37	10,45 km