Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Intervaller 10x200m: Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen
Tisdag 19 mars 2019 10:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Revbenen verkar börja läka bra, andningen kändes bättre idag än i söndags. Bra känsla på IV. Enda är att högerknät är väldigt ömt nu några timmar efter...… :-|
10,12
km
Distans
51:11
Tid
5:03
min/km
Snitt
147
Snittpuls
167
Maxpuls
180
Stegfrekvens
150
m
Total stigning (clk)
Asics DS Racer 11
Total distans:
64:03:27
664 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
11 maj 2024
10,15 km
51:45
5:06 m/km
8 maj 2024
10,10 km
50:26
5:00 m/km
27 april 2024
10,15 km
50:17
4:57 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,01 km
32:08
5:21
141
32:08
6,01 km
2
0,20 km
0:50
4:09
157
32:58
6,21 km
3
0,19 km
1:00
5:09
155
33:58
6,41 km
4
0,20 km
0:48
4:02
159
34:46
6,61 km
5
0,19 km
1:00
5:16
155
35:46
6,79 km
6
0,20 km
0:48
4:01
159
36:34
6,99 km
7
0,20 km
1:00
5:00
157
37:34
7,19 km
8
0,20 km
0:47
3:55
163
38:21
7,39 km
9
0,19 km
1:00
5:10
159
39:21
7,59 km
10
0,20 km
0:48
3:59
163
40:09
7,79 km
11
0,19 km
1:00
5:14
157
41:09
7,98 km
12
0,20 km
0:49
4:05
162
41:58
8,18 km
13
0,20 km
1:00
5:06
157
42:58
8,38 km
14
0,20 km
0:49
4:07
160
43:47
8,58 km
15
0,19 km
1:00
5:08
157
44:47
8,77 km
16
0,20 km
0:49
4:05
162
45:36
8,97 km
17
0,19 km
1:00
5:13
157
46:36
9,16 km
18
0,20 km
0:47
3:57
162
47:24
9,36 km
19
0,19 km
1:00
5:20
156
48:24
9,55 km
20
0,20 km
0:48
4:01
162
49:12
9,75 km
21
0,18 km
1:00
5:28
157
50:12
9,93 km
22
0,18 km
1:00
5:24
149
51:11
10,12 km