Jämse,bommarviken

Lördag 16 mars 2019 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt i dag med återhämtningen som inte var bra alls. valde att gå dom 2 sista km för att bli av med stumhet o mjölksyra som jag hade fått pga den höga pulsen.

16,09 km
Distans

1:36:41
Tid

6:01 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

453 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide 10

Total distans:

102:52:09

1039 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	138	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	153	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	160	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	161	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	164	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	162	34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	166	40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	167	46:25	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	170	52:25	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	166	58:40	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	166	1:04:45	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	166	1:11:00	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	165	1:17:35	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	166	1:23:58	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	166	1:30:01	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	164	1:36:13	16,00 km
17	0,09 km	0:29	5:31	167	1:36:42	16,09 km