Del av f.d. Å-loppetbanan

Lördag 9 mars 2019 08:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang den delen som är på "min sida" av Nybron av före detta Å-loppsbanan. Var ett tunt lager av is/snö och svårt att få bra fäste ofta. Sprang i lagom 5min/km tempo i snitt. Kändes helt ok annars.

7,7 km
Distans

38:31
Tid

5:00 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

182
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	141	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	140	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	142	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	145	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	151	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	152	35:00	7,00 km
8	0,70 km	3:31	5:01	158	38:31	7,70 km