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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	141	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	140	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	142	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	145	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	151	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	152	00:35:00	7,00 km
8	0,70 km	3:31	5:01	158	00:38:31	7,70 km