6x1000m

Tisdag 19 februari 2019 16:53

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 km uppv.
6x1000m med 1 minut vila
Nedjogg

11,51 km
Distans

50:26
Tid

4:23 min/km
Snitt

157
Snittpuls

183
Maxpuls

180
Stegfrekvens

93 m
Total stigning (clk)

Salming Distance D4

Total distans:

105:57:11

1383 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	129	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	143	9:15	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	146	13:06	3,00 km
4	0,18 km	0:59	5:31	154	14:05	3,18 km
5	1,00 km	3:38	3:38	153	17:43	4,18 km
6	0,21 km	1:01	4:56	161	18:45	4,39 km
7	1,00 km	3:36	3:36	165	22:20	5,39 km
8	0,17 km	1:00	5:50	167	23:21	5,56 km
9	1,00 km	3:44	3:44	160	27:05	6,56 km
10	0,19 km	1:00	5:10	159	28:05	6,75 km
11	1,00 km	3:26	3:26	169	31:31	7,75 km
12	0,16 km	0:59	6:08	165	32:30	7,91 km
13	1,00 km	3:47	3:47	165	36:17	8,91 km
14	1,00 km	5:27	5:27	166	41:43	9,91 km
15	1,00 km	5:18	5:18	172	47:02	10,91 km
16	0,60 km	3:25	5:41	160	50:27	11,51 km