Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Conny Pettersson
1973 • Sigtuna
3,0 Spaljégångv
Måndag 11 februari 2019 20:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
lugn 3a på kvällen.. kändes väldigt bra och kontrollerat! ont i häl.. när den släpper kommer jag döda allt motstånd!
3,13
km
Distans
15:23
Tid
4:55
min/km
Snitt
161
Snittpuls
175
Maxpuls
164
Stegfrekvens
31
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
9 september 2022
2,95 km
15:29
5:15 m/km
17 september 2019
3,05 km
15:24
5:03 m/km
14 maj 2019
3,13 km
15:52
5:04 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:43
4:43
146
4:43
1,00 km
2
1,00 km
4:45
4:45
165
9:29
2,00 km
3
1,00 km
5:17
5:17
169
14:46
3,00 km
4
0,13 km
0:38
4:57
171
15:24
3,13 km
