1964 • Kristianstad

Gamla Balsby 7,4 km

Söndag 27 januari 2019 07:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Motvind snö 0 grader morgonpass, man känner sig lita lagom nördig men nöjd med passet som faktiskt var 9 km men jag pausade klockan av misstag efter 1 km. Hade ett parti med fullständig motvind som var komiskt nästan omöjligt att fixa men med buffen över hela ansiktet så gick det tack vare att jag anade barfläclarna så jag kunde följa vägen som svängde efter 500m och då kunde jag springa normalt. Belöningen kom i form av moder natur som bjöd på fem rådjur i sträck över åkern, vackrare än ngt fotografi
Sprang med Björns gamla trailskor och det var bra i lössnön men de var lite stumma på hårt underlag (Han vann nya trailskor på svampabanan)
7,73 km
Distans
46:34
Tid
6:01 min/km
Snitt
131
Snittpuls
176
Maxpuls
156
Stegfrekvens
101 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 september 2022 7,40 km 35:00 4:44 m/km
16 april 2022 7,44 km 41:54 5:38 m/km
27 mars 2022 7,35 km 39:27 5:22 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:266:261286:261,00 km
21,00 km6:106:1012112:352,00 km
31,00 km6:236:2313218:593,00 km
41,00 km6:106:1013925:084,00 km
51,00 km6:016:0113731:095,00 km
61,00 km5:295:2913236:396,00 km
71,00 km5:255:2513242:037,00 km
80,73 km4:316:1212846:347,73 km