Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Gamla Balsby 7,4 km
Söndag 27 januari 2019 07:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Motvind snö 0 grader morgonpass, man känner sig lita lagom nördig men nöjd med passet som faktiskt var 9 km men jag pausade klockan av misstag efter 1 km. Hade ett parti med fullständig motvind som var komiskt nästan omöjligt att fixa men med buffen över hela ansiktet så gick det tack vare att jag anade barfläclarna så jag kunde följa vägen som svängde efter 500m och då kunde jag springa normalt. Belöningen kom i form av moder natur som bjöd på fem rådjur i sträck över åkern, vackrare än ngt fotografi
Sprang med Björns gamla trailskor och det var bra i lössnön men de var lite stumma på hårt underlag (Han vann nya trailskor på svampabanan)
7,73
km
Distans
46:34
Tid
6:01
min/km
Snitt
131
Snittpuls
176
Maxpuls
156
Stegfrekvens
101
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
23 september 2022
7,40 km
35:00
4:44 m/km
16 april 2022
7,44 km
41:54
5:38 m/km
27 mars 2022
7,35 km
39:27
5:22 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
thomas fröjd
,
Jonas Jönsson
och
Magnus Reimer
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:26
6:26
128
6:26
1,00 km
2
1,00 km
6:10
6:10
121
12:35
2,00 km
3
1,00 km
6:23
6:23
132
18:59
3,00 km
4
1,00 km
6:10
6:10
139
25:08
4,00 km
5
1,00 km
6:01
6:01
137
31:09
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
132
36:39
6,00 km
7
1,00 km
5:25
5:25
132
42:03
7,00 km
8
0,73 km
4:31
6:12
128
46:34
7,73 km