Oplanerat

Tisdag 15 januari 2019 12:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt vila till söndag, men blev stressad när vi anmält oss till psr.rum, så det blev ett lunchpass trots allt. Inte helt bra i benet...

12,84 km
Distans

1:04:09
Tid

5:00 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

176
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 5

Total distans:

80:39:30

922 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	115	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	125	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	129	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	131	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	134	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	136	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	134	40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	135	45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	137	50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	137	54:57	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	138	59:56	12,00 km
13	0,84 km	4:14	5:01	137	1:04:10	12,84 km