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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	115	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	125	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	129	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	131	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	134	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	136	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	134	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	135	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	137	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	137	00:54:57	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	138	00:59:56	12,00 km
13	0,84 km	4:14	5:01	137	01:04:10	12,84 km